Ser sexys
con tacones altos y saber cuidar
nuestros pies
Por:
Alejandrina Uribe-Betancourt
Los zapatos de tacón alto,
son el broche de glamour y sensualidad
en una mujer, y son también parte de las fantasías eróticas de los hombres
(varios amigos me confiesan que para ellos es muy excitante una mujer desnuda que
solo use tacones altos o que acompañe su ropa íntima con estos zapatos), ya
saben mujeres…
Yo analizo el zapato de tacón
alto y además de encontrar muy lógica esta fantasía erótica en muchos amigos
hombres, observo que este tipo de zapato realza hasta un sencillo atuendo
compuesto por una camiseta deportiva y un pantalón de jeans. Porque no es igual
usar un pantalón de jeans con zapatos deportivos o de tacón bajo, que usarlo
con unos elegantes zapatos de tacón alto. Esos centímetros de más además de
hacernos sobresalir en estatura nos aportan elegancia, clase y si es un buen
calzado también nos da glamour y confort. (Acá les digo
amigas es mejor tener pocos zapatos, pero zapatos de buenas marcas hechos con
materiales de primera calidad, porque además de durar más, suelen ser más
cómodos maltratan menos los pies y porque como dicen en Colombia “el calzado es
el vestir”, esto significa un vestido sencillo se realza con un buen par de
zapatos o un traje lujoso se echa a perder con zapatos baratos o de muy mala
calidad). Entonces, cuando inviertan en zapatos no escatimen y es mejor comprar
un solo par de excelente calidad que tres pares de mediocre calidad sólo porque
son más baratos. Los zapatos baratos dañan nuestros pies y a la final se deterioran
más rápidamente.
Hay por otro lado prendas de
vestir que solo son elegantes con zapatos de tacón alto, como los trajes de
gala, o las faldas a media pierna. Si tú por ejemplo usas una falda a media
pierna o hasta los tobillos con zapato bajito, pues esa elección te hará ver poco
elegante y nada atractiva. Para esos
casos es mejor usar un pantalón que bien se adapta a los zapatos de mediano
tacón entre 5 y 8 centímetros o prácticamente planos. De resto, un zapato de tacón bajo o sin tacón
es un fail (un error garrafal) con una falda de media pierna o hasta
los tobillos. Las mini faldas son incluso más “amigables” y admiten también los
zapatos bajos. Pero una minifalda con un zapato de tacón alto además de
hacernos ver a las mujeres pequeñas con “piernas eternas” se verá siempre más
chic con tacones altos que bajos.
Ahora bien, ¿qué es un zapato de
tacón alto? Pues es un zapato cuyo tacón es de 6 centímetros en adelante. Es
decir el pie queda realmente en una posición inclinada y la mujer adquiere con
solo ponérselos 8, 10, 15 ó 20 centímetros de más en segundos. Por supuesto, mientras más alto sea el tacón
yo personalmente recomiendo que los zapatos tengan una plataforma para que el
pie no esté excesivamente inclinado y el impacto al caminar con ellos sea menos
fuerte para órganos vitales en nosotras las mujeres, como nuestros riñones,
columna o incluso ovarios, porque al usar zapatos de tacón muy alto por muchas
horas todos los días a la larga podemos contribuir a dañar nuestra salud. Y es
por esto, que en el post de hoy además de presentar hermosos diseños zapatos de
tacón alto, quiero mostrar los cuidados que las mujeres debemos tener, porque
la salud es primero y para mí ser saludables es la forma más bella de tener glamour
y también quiero dar unos consejos para las amigas que no sepan cómo caminar
con tacones altos.
Este tipo de zapatos exige de
nosotras una postura y sentirnos dueñas absolutas de nuestra pasarela
individual. Si estamos en una calle, en la oficina o en una fiesta, debemos saber
“dominar” nuestros tacones y saber caminar con clase y estilo. Nada más
horrible que no saber caminar con tacones altos, eso es otro fail en esos casos, es mejor
entonces usar zapatos no tan altos antes de pasar la vergüenza suprema al
tratar de domar los tacones. Por eso, y a continuación les presento los
cuidados que debemos dar a nuestros pies Y que viva el glamour que aportan
estos zapatos, capaces de hacer ver elegantes y despertar las más ardientes
fantasías masculinas…..
Cuidado para nuestros pies al usar tacones altos
Si bien este es un blog de moda,
y muestro acá bellas fotos de zapatos super altos, siento es mi deber como
periodista que también se enfoca en los temas de salud, advertir que USAR ZAPATOS DE TACÓN ALTO TODO EL TIEMPO,
genera serios problemas de salud. Antes de decir los cuidados que debemos
tener voy a explicar varios de los problemas de salud que ocasionan el uso
indiscriminado de los zapatos de tacón muy alto (Esto es los 7 días de la
semana a razón de 4 o más horas por día). Tampoco está prohibido el uso de
los zapatos de tacón alto, pero se deben calzar sólo de vez en cuando.
Usarlos con frecuencia puede llegar a ser una tortura, ocasionarnos cansancio,
problemas circulatorios, dolor de pies, juanetes o deformaciones de la
columna. Atención amigas:
1)
Lesiones en
las rodillas Los tacones altos producen un
desafío antinatural al caminar, que el cuerpo maneja poniendo más tensión en
las rodillas. La Dra. Kerrigan, profesora de la Universidad de Virginia y jefe
del departamento de medicina física y rehabilitación realizó una investigación
que indica que los tacones de las mujeres pueden ser los principales culpables
de la osteoartritis, esta enfermedad se produce cuando se degenera la
superficie que cubre las articulaciones de las rodillas. Con el tiempo el
cartílago se rompe y los huesos se frotan uno con otro causando un dolor
severo, lo cual puede ser muy grave porque puede limitar la movilidad de una
persona. Las mujeres que usan tacones altos ejercen una presión 23% mayor en
sus rodillas que cuando llevan zapatos planos.
2)
Uno de los problemas que nos
causan el uso constante de los tacones altos, es que estos zapatos acortan las
fibras musculares. De acuerdo a estudios de los músculos de la pantorrilla, que fueron
hechos en un grupo de mujeres que utilizaron frecuentemente zapatos de tacón
alto, se logró descubrir que las fibras musculares, eran en promedio un 13% más
cortas que en aquellas mujeres que evitan utilizarlos.
3)
Por otra parte, se sabe hoy en
día que el uso de tacones altos también es la causa del endurecimiento de los
tendones de la pantorrilla, esto luego ocasiona la incomodidad al caminar con
zapatos planos, porque el tendón no puede estirarse lo suficiente.
4)
El uso de tacones muy altos, que
superen los cinco centímetros desplaza el peso del cuerpo hacia delante,
aumenta la presión sobre los dedos y traslada los puntos naturales de apoyo. Esta
situación obliga a corregir la postura corporal para compensar este
desequilibrio, por lo que desde el tobillo hasta las cervicales, todas las
articulaciones se resienten. Cuanto más alto y más estrecho es el zapato,
peor. Atención mujeres.
5)
Problemas de
circulación en las piernas Al caminar,
los músculos de las piernas se contraen y relajan rítmicamente, produciendo un
efecto de bombeo y masaje sobre la circulación venosa de retorno al corazón.
Esto facilita la vuelta de la sangre y adecua la velocidad del flujo a las
necesidades que la marcha impone. Pero este proceso natural queda obstruido al
usar zapatos con tacones demasiado altos, por lo que el resultado será una
acumulación excesiva de sangre en las piernas que conducirá, en las personas
propensas a trastornos vasculares, y en todas a largo plazo, a hinchazones,
dolores y várices.
6)
Por cada 5 centímetros de tacón
que se suman, hay unos 8 kilos que se suman a la presión que sufre tu pie.
7)
Por otro lado, si usas tacones
altos que son cerrados en la parte delantera eres candidata a tener los famosos
“juanetes” y los dedos “martillo”, porque estos zapatos suelen tener diseños
muy estrechos en la punta, y esto origina que los dedos se apeñusquen y se
deformen. Aquí lo vital es combinar zapatos de tacón alto con la parte
delantera abierta con zapatos de tacón alto que no sean tan puntiagudos y usar
unos con la punta más redonda para evitar los juanetes y deformación de los
dedos. Además estos zapatos tan cerrados
y puntiagudos suelen doler mucho cuando uno los usa Ouuuuchhhh
Recomendaciones
para cuidar nuestros pies
Por los problemas anteriores,
además porque al caminar la columna se resiente, al igual que los riñones yo
les aconsejo que es bueno variar de altura en los zapatos, y así como un día
tenemos unas plataformas maravillosas de 15 centímetros, otros días usar
zapatos de 10 centímetros e incluso los fines de semana usar zapatos deportivos
(de goma) y zapatos de tacón bajo. Igualmente, es bueno hacer ejercicios de
estiramiento de pies y piernas, para ayudar a reducir los riesgos de lesiones y
desgaste de las articulaciones de los pies.
Los especialistas recomiendan usar
tacones de 1.5 a 3 centímetros no mayores que eso y lo ideal es que sean anchos
para evitar desequilibrios y malas posturas al andar, que a la larga afectan
seriamente a la columna vertebral.
En el caso de los zapatos más
altos y los súper altos deja estos modelos para ocasiones especiales y úsalos
por breve tiempo, no todo el día.
Si tienes los pies hinchados o
con callos evita usar zapatos de tacones muy altos, ya que esto puede agravar
la situación.
Otro consejo para no sufrir tanto
con los dolores que genera los zapatos de tacón alto es buscar aquellos que sean altos, pero que
también sean con tacones un poco anchos, porque esto evitará que las
articulaciones se vean muy forzadas, por la posición inclinada y que
el tacón sea medianamente grueso para tener más equilibrio con sus zapatos.
Otra opción llevar zapatos bajos
en la calle o para manejar el carro y llevar los zapatos altos en las carteras
y ponernos éstos justo antes de entrar a la oficina o al lugar donde nos
queremos ver con piernas eternas y glamurosas.
Lo más importante ante los
primeros problemas con las rodillas o en los pies es consultar al médico, quien
te revisará e indicará el tratamiento más adecuado. Y algo más importante aún
si tienes sobrepeso u obesidad, debes rebajar de inmediato porque el exceso de
peso más los tacones altos generan más problemas en los pies.
El glamour de los zapatos de
tacón alto es siempre maravilloso, pero mejor aún es ser siempre saludables.
Por otra parte mis amigas, si ustedes en su lugar de trabajo deben caminar
mucho, subir escaleras, caminar en la calle o en otros lugares, les aconsejo
usar zapatos de tacón mediano o de máximo 6 centímetros y si usan más altos que
sean con plataforma para que el pie no esté tan cansado
Ahora te dejo una bella colección
de fotos con los nuevos modelos de las marcas más famosas del mundo para el
deleite de nuestros ojos de fashionistas.
Alejandrina Uribe-Betancourt
Más fotos en
la página en Facebook Alejandrina Style
(Fashion & Luxury) by Alejandrina Uribe-Betancourt
Súper buenos consejos para aprender a cuidar de una de las cosas más preciadas para las mujeres, que es nuestro calzado favorito, y sin duda hay muchísimo que hacer para mantenerlos en buen estado y nos duren más tiempo.
ResponderEliminarDe nada michas gracias por tu comentario, y claro mi objetivo es mostrar lo bello, pero también advertir sobre los riesgos para la salud. Porque sin salud, no hay moda ni belleza que valga. Un abrazo
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